我們很多朋友都關心保健、預防疾病和抗衰老，尤其是預防腫瘤。今天，我要向大家報告一個好消息。這個好消息告訴我們如何通過正確的補充來發揮這樣的作用。健康是第四維度，也是我們最大的維度。財富讓我們一起呵護我們的身體真的就像一台機器，它執行著重要的功能，但它也會產生廢物，磨損機器本身，但人體是一台更精密的機器，它有一個自我修復的過程。
精選內容：
身體的運作過程
在這個過程中，我們的身體不斷地產生廢物並清理廢物。我們不斷地對細胞組織造成磨損，同時我們又不斷地修復它。這個過程中有幾個非常重要的概念。讓我告訴你吧。然後一個是身體代謝脂肪，也就是在身體代謝脂肪、蛋白質和糖分的過程中，會產生一種叫做自由基的物質。
自由基相當於一個非常活潑的分子，但是它缺少一個電子，所以它到處尋找電子，使它自己變成一個穩定的狀態，那麼它在什麼情況下才能發揮好的作用呢？當我們的身體受到感染時，就會用這種方法來消滅細菌和病毒。同時，當我們的身體產生過多的自由基時，它也會告訴我們的身體產生一種修復機制，所以起到了這麼好的作用，所以如果身體產生過多的自由基，我們就沒有擔心是因為我們體內還有一類化學物質，可以給自由基提供一個電子，使其穩定，不會損傷我們的組織和細胞。
體內抗氧化劑是甚麼？
我們稱這種物質為抗氧化劑，兩者之間存在相互作用和平衡，我們稱之為氧化應激。但是如果產生自由基的時候，抗氧化劑過多，抗氧化劑不夠，就會造成我們所說的氧化應激。氧化應激會對我們各個器官和組織的細胞造成損害，導致腫瘤、糖尿病、心髒病、腦血管病、神經退行性疾病等問題更加嚴重。在我們抗氧化的過程中，有一種物質叫做穀胱甘肽。這種物質用於整個抗氧化過程，以平衡自由基對細胞的負面影響。所以，你看穀胱甘肽不能太多也不能太少。
如果自由基得到平衡，就會起到這樣的作用。由於過氧化應激會導致腫瘤和慢性疾病等，所以大家自然而然地認為我可以補充穀胱甘肽，可惜穀胱甘肽被吃掉了。它進入細胞後，被人體分解，無法補充，於是有人想出一個辦法，把它包裹在脂質體裡，做成載體，帶進細胞裡，讓細胞直接使用它。很聰明，但也有一個問題。
自由基的正常發揮
如果給細胞帶來過多的穀胱甘肽，會不會影響自由基正常發揮的良好功能呢？還有這樣一個問題，那麼人體產生多少穀胱甘肽呢？是根根據自己的需要來做。現在我們知道我們目前人類生活中的抗氧化劑含量相對較低，我們需要補充它們。理想的方式是什麼？
你不是直接補充穀胱甘肽而是補充穀胱甘肽來產生穀胱甘肽。甘氨酸需要的幾種營養素，那麼這些營養素包括乙酰半胱氨酸，甘氨酸和丙氨酸，因為當你給身體提供產生穀胱甘肽的基礎物質的時候，身體會根據需要選擇產生多少，那麼這個是相對比較好的方法。
穀胱甘肽的功能
當然，如果身體產生穀胱甘肽的功能受到影響，你可能無法補充任何東西。我們假設身體仍然有能力做到這一點。今天我要向大家報告一個好消息。它是什麼？有人首次用這種方法對人體進行了隨機雙盲對照研究，發現這樣的補充可以幫助各種衰老指標。衰老指標包括線粒體的功能和端粒的長度。有氧化應激、體脂代謝、腹部肥胖以及肌肉功能、行走速度等跡象。有很多改進，所以他們使用的劑量比較大。
每千克體重使用的乙酰半胱氨酸的量100毫克甘氨酸和100毫克丙氨酸以及200毫克乙酰半胱氨酸，如果加在一起，這比我們通常推薦的要多很多，但顯然它仍然相當安全，他們一直在使用它16週得出的結論非常樂觀。當然，這個研究的樣本還是比較小的，他們的研究對像也比較有限。
能不能對每個人都有幫助不一定，營養補充肯定因人而異。但這項研究提供了一個明確的證據：抗氧化對於預防慢性病、延緩衰老、降低腫瘤風險以及減緩老年癡呆症的發生，有著重要影響。如果你不想額外服用保健品，也可以透過日常飲食攝取足夠的抗氧化物質，像是維生素C、E與硒等營養素，都能在天然食物中找到。總結來說，這次人體研究首次證實：補充特定三種營養素的組合，能有效提升體內穀胱甘肽濃度，為健康提供新方向。想更了解適合自己的營養補充方式？歡迎諮詢台安藥局，由專業藥師為你提供個人化建議，守護你的日常健康。